做情绪的主人心理健康教育活动教学设计

篇2：心理健康教育讲座活动总结

心理健康教育讲座活动总结

一、活动时间：20**年3月21日晚上6点

二、活动地点：教学楼一楼德育室

三、活动主办方：卫生院以及校医室

四、活动对象及目的：

本次讲座主要是针对六年级同学、九年级同学，全体教师展开，帮助他们了解一些有关的常识。这对刚即将走向初中、高中以及社会的同学们是非常必要的，也对老师们的心里健康进行了疏导。

五。活动内容：增强同学们对心理健康的关注，普及心理健康基本知识，提高同学们心理保健意识和心理调适能力。

为提高同学们和老师的心理素质，增强了自己抗压能力。以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应该做到以下几点：

第一，培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，明确自己的生活目标。

生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最后达到自己最想要的结果。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。从心理发展的意义上说，青春期这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以在学习过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

总之，学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

此次活动也存在着一些不足之处，例如：

1.同学们坐在教室里不能安静听讲

2.音响设备有回音，教室里声音小

3.讲座内容单一

通过这次活动，我们争取在不断努力中将以后的每一次活动都做的完美起来。总之，我们以后应当多多关注广大同学各方面的需要，并主要以活动的形式对同学们进行合理的引导，提供一些必要的帮助，同时我们也有必要提高活动的含金量，使同学们对活动既感兴趣，又能够真正有所收获。希望在以后的生活、学习和工作中我们都能台调整好自己的心态，以健康的心态去做每一件事。

篇3：心理健康教育活动实录

心理健康教育活动课实录

活动主题：

培养学生树立自信心

活动目的：

1、引导学生相信自己，正确认识自己，从而树立信心。

2、通过训练来消除学生内心的自卑的心理。

3、让学生知道培养自信心的方法有哪些。

准备工作：

1、准备有关相片和录像片，然后进行自信心测试。

2、对学生进行心理健康辅导。

3、进行活动训练所准备的材料。

4、制作有关活动课件。

5、准备诗歌《信心》

活动过程

一、让学生了解自卑心理的现象。

课件1：让学生观看有关自卑心理现象。(录像片)

甲：你为什么不参与普通大赛呢?

乙：我可不行啊?

通过上面的对话说明什么问题?

学生乙：表现出自卑的心理。

师：自卑就是还没有开始做某件事时就已断定自已不行的情绪，从而对中学生的健康成长影响极大。

二、自卑给学生带来的危害

课件2：

师：自卑心理使人感到自己任何方式都不如别人，总是认为自己赶不上别人，心理压力过重。从而不利于学生的健康成长。

师：自卑心理是从怀疑和压抑开始的。经常对自己存在着自卑心理就等于毁灭自己。

三、消除自卑心理，树立自信心

师：如果要消除自卑心理，必须了解自卑产生的原因，从而使用恰当的方式进行指导。

生：下面让我们了解自卑产生的原因，请同学们欣赏一组图片。然后谈谈自己的看法。

生：从图片中我知道了在小时候每一次想站起来都站不起来，从而使自己形成了自己不行的认识。

师：说的很对，这种的行为不正确性，表明了自卑心理的错误。

师：自卑心理产生的原因有自我认识与真实自我之间存在差异和人与人之间的天赋差异的神秘性。

师：很多学生都认为自己是不行的人，而不是不行的人，存在的这种心理是人与人之间的天赋差异的。自信心和努力的程度是主观原因，而环境和机遇是客观原因。如果要消除自卑心理也需要一个过程，一定的努力和一定的方法来解决的。

生：树立自信心的方法有哪些?

生：摆正认识，出示课件一幅画《星光灿烂》。

师：请同学生们谈谈在图片中你看到的什么?你最喜欢图片中的哪一部分。

生：树林、风、火和月亮等。

师：这幅画为什么会成为好的作品，主要是因为它的形象、构思等，在某一方面上突出，那么同学们你们自己都会有最突出的优点。请同学们思考然后接下来说出你们的优点是什么。

生：学生谈优点时一次比一次自信，同时也被同学拒绝，心情不好，当拒绝别人时，感到对不起别人，但也要尽力的帮助别人。

师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢?所以你们一定要有持之以恒的精神。

生：在同学们互相提出优点时，有许多优点是我以前没有发现的，这样可加强了对自身优点和长处的认识。当指出别人的优点时，你会认为自己这方面不如别人，应该向别人学习，补缺自己的短处。

师：那么培养自信心的方法有哪些呢?首先，不要过分的感觉他人对自己的评价，重要的是正确的认识自己，相信自己。其次，积极的发扬自己的优点。

最后课件播放诗歌《信心》。学生聆听并朗读诗歌，并进行品质内化，实现心理品质的完善。

课后反思：

本节课由于课堂时间所限，没有把所有的学生进行自卑心理调适。应该对哪些特别的学生进行的辅导，也应在某几个方面去训练培养学生如何树立自信心，找出存在自卑的根本原因。从而来消除自卑心理，能够使他们在快乐的健康成长。