《心理学导论》学习体会
学习《心理学导论》的收获和体会
为期五周的心理学导论课已经结束，这堂课让我对心理学在科学层面上有了更深刻的认识，以下作为我学习这门课的一些思考：
1、心理学的研究对象是脑的机能
在我们大多数人看来，心理是一个很主观的概念――人的知觉、意志、情绪等都包含在内。并且在我们的日常生活中，我们时常感到别人的心思很难弄懂，自己也不是真的了解自己，于是感到研究心理是一件很虚无缥缈的事。但是人的心理真的毫无规律可循吗?通过学习，我们知道心理是脑的机能，它是通过脑这一特殊物质实现的一种对客观现实的主观反应。也就是说，我们实际上研究的是脑这一器官的机能和规律，我们可以采用科学的方式帮助人类了解自己的心理，于是我们的心理学也就出现了。
2、感觉与知觉
人的认识过程分为五种：感觉、知觉、记忆、思维、想象。其中最难区分的就是感觉和知觉，感觉是指刺激物作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反应;比如说当我们看见一个水桶，发现它是蓝色这是一种感觉、发现它是圆柱状也是一种感觉，但这些并不能反应它的全部属性。知觉是直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反应，是人对感觉信息的组织和解释过程;有时看到同一幅图画，有些人说看到了杯子，有些人说看到了人脸。总之，我们可以看出直觉在感知客观事物过程中，对客体的各种属性和各个部分作整体性反应。
3、人的感受性需要发达的神经系统
我们知道人的反应无论是条件反射还是非条件反射，都建立在我们发达的的神经系统上。而神经系统又是由无数反射弧构成的(反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器)，如此一来，当一个人接触到外界刺激时，相应感受器就会以电信号的形式将信息传递至神经中枢，神经中枢经过分析能对原先是中性的、但具有信号意义的外界影响产生反应，而感受性标志着动物心理反映形式的发生。预测在未来的进化中，为了适应日益复杂的生活环境，人类的神经系统将越来越复杂发达、心理活动也将更丰富。
4、人类和动物心理的差别
在许多动物园或马戏团的表演中，我们常能见到大猩猩、老虎等动物灵活连贯的精彩表演。它们可以把许多习得的动作连贯起来，来达到最后的目的;但是我们也可以看到，它们虽然能通过模仿来学习，但是通常只是模仿动作本身而不是动作的结果。因为它们并不知道这套动作有什么意义，它们接受饲养员的训练只是为了获取最后的奖励。而类人猿更特殊，它们可以排除眼前刺激物的引诱而从事有“长远”目的的活动;比如说它为了获得最终奖励可以放弃观众投给它的食物，它们为了达成某种目的，不仅能利用现成的工具，有时还能对工具进行一定的“加工”，使之变成更合用的工具。那我们不禁要问，类人猿已经如此智能，那么人类心理和它的区别是什么呢?人之所以能从事有“长远”目的的活动，是因为人可以预见未来;人除了制造和利用工具，还能保存工具;最重要的是人具有传递社会经验的特点，人类的经验和知识是可以通过书籍和语言一代一代传递积累的，每个站在巨人的肩膀上的人，都可能取得巨大的突破。
5、理性面对青年期
伴随着成年，我们已不再是少年，而是成为需要承担更多责任、更加自律的青年。在青年期，我们的生理已经趋于成熟，但人生观和价值观正处于逐步重建和稳固的关键阶段。比如我们开始思考人为什么活着?为了幸福还是为了真理?或者是思考如何认识自我和理解自我、学习如何认识社会和对待社会。在这个过程中，我们将越来越趋向于成熟，成为一个心智健全的社会人。
6、需求层次理论与双因素理论
马斯洛将人的需要分为五种层次：生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我实现需要。这五种需要倒不是非要前一种需要得到满足，后一种需要才会产生，大多数情况下是多种需要并存但以低一级需要为主。在双因素理论中，我们把使人感到满意的因素称为激励因素;把防止人产生不满意的因素称为保健因素。因此我们的生理需要、安全需要、交往需要通常是保健因素;尊重需要、自我实现需要通常是激励因素。在我们的日常工作与生活中，也可以从每个人根本的需求考虑，不断引导和强化团队成员的动机，使心理长期处于积极向上的状态。
7、气质的类型
巴甫洛夫认为，气质是以高级神经活动类型为生理基础的心理特征的总和。并简单的分为四种基本类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。四种气质都来自先天，没有优劣之分，并且各有其优缺点。比如多血质的人热情活泼，喜欢与人交往，但注意力易转移，
兴趣易变，易受环境感染和影响。我们知道，生活中许多因个人气质引发的后果并非无法避免的，通过后天的锻炼和培养也还是能改善的――比如多血质的人做事要训练专注度和持久性，不为外界干扰而分散注意力。还有由于人的复杂性，气质的存在往往也不是纯粹的，它很多时候以多种气质复合的形式存在，影响着我们的智力活动方式和行为方式。
8、情绪与控制
情绪包括主观体验、外部表现和生理反应，它是人对反映内容的一种态度。这种态度可能是积极的，也可能是消极的，在生活中，我们常常受到焦虑、愤怒、委屈等消极情绪的影响，这使得我们的日常行为活动遭受一定程度干扰破坏。因此我们要学会调节情绪，不要过分压抑自己，而是正确面对、调整认知、积极宣泄，如果发觉情绪超出控制，也可以去心理咨询室向专业的心理老师咨询。但更重要的是，在日常生活中我们要学会保持愉快情绪，维护良好心境，避免让自己经常处于应激状态，而是处于心境和激情状态。让情绪成为我们的朋友，与我们的认知一同协调发展。
最后，当我们暂离个人的角度，将目光投向社会，我们发现整个社会也有它的社会心理，只要身处社会，我们每一个人的心理都会和它联系并相互影响。在当今这样物欲横流的社会影响下，我们无可避免的染上几分“精致的利己主义者”的影子，在天下熙熙中，太多的人选择了从众，选择了背离原则的模仿;试想如果未来有一天我们传承数千年的普世价值观不再流行，剩下社会达尔文主义和虚无主义感染了全人类，那么整个世界将病入膏肓。
篇2：大学生心理学学习感想和体会
学习大学生心理学感想和体会
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…
通过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…
这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的有关大学生心理健康教育入门书籍，这对于我们这些想了解最根本的心理知识，能够正确认识自己的大学生而言，是一个非常不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。
每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清晰地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神秘的，我想神秘的知识隐藏在其背后的人们。其实很高兴在大学里初识了心理课，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，大学生活已走过了一半，回头却看不到神秘沿途的风景，只留下时间的脚印。
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。随作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大学生作为一个特殊的社会群体，自身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。因此，本书籍是由各高校联合编辑，并且在大学开设专业课堂，为的就是帮助大学生解决上诉问题的。
进入大学后,学生自由支配的时间较多,因而需要有较强的自控能力,学习自觉自己主性,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍,要么自控力不好,浪费时光.
克服自卑
我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢?只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力,由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可能让大学生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人际关系不协调,生活上不适应以及个人的外貌,身高,经济状况,家庭状况不佳等等.
正确走好感情之路,学习
心理学让我们的气质类型粗略地归纳为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。但拥有心理健康方面的心理知识的同学，每个人都能走好自己的感情之路：拥有胆汁质的人，在恋爱过程中尽可能发挥自己胸怀坦荡之长，不犹豫地向你真正所爱者吐露衷情，但切忌急躁，且应注意方式。另外,对性知识,性行为的不适当的认识和理解,也会形成心理压力,从而进一步发展心理问题
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。同时，还可以使大学生克服依赖心理增强独立性。尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。并且，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，培养大学生的个性心理，使大学生拥有善于独立思考，朝气蓬勃的精神状态。
医学卫生的基本工作告诉我们一个朴素的真理：环境卫生好了，个人卫生意识、卫生习惯好了，人的健康水平必然提高，尽管疾病不可能完全消灭。拉马克的进化法启示我们，地球上疾病彻底消除的那一天，就是人类免疫系统彻底退化的一天。但是我相信，这一天不会到来;所谓困难越大，信心越强。人类在与各类疾病做斗争的过程中，免疫机制的功能会越来越强大。
从认识社会、认识自身出发，立足学习与发展，对于大学生心理发展教育也是如此。虽然，现在大学生心理存在着许多问题，但是我相信，通过学习此书，再根据老师课堂的正确指导，我们一定可跨过那道砍的。当我们出现矛盾或是抉择时，只要想想这本书告诉我们的心理学知识，想着自我做心理调节，那么我们一定不会被那些琐碎的事情所困扰，不会因为暂时的失败而放弃的。
虽然我没系统的学习过心理学，但一直以来都很喜欢心理学，在高中时还梦想着自己在大学时可以学习到一定的心理学知识。我从图书馆借阅的一些图书中略知心理学很深奥，所以要学好学通心理学并非易事，如果把心理学的东西以授课的方式讲出来，更是难上加难。因为要找到一种灵活，生动，通俗易懂的授课方法把模糊，抽象，深奥的心理学知识向学生解释清楚分析透彻确实很难。如果课堂形式繁多，做游戏，看电影，搞辩论，抢答题等等会使课堂气氛非常活跃。那么此课堂就帮忙解决了这些难题。现在，虽然不是主修那门课程，但是还是会有机会再次接触心理学，并且学到一些对自己有帮助的东西，这本书教会了我许多东西。这个课堂的开设，更多的是在课堂的实践活动，大家都会积极的参加，在学习中学会对合作精神，学会相互信任，学会相信自己的伙伴，相信自己，这些都是很宝贵的东西。在未来的十几二十亦或是终身收益。
每个人都希望自己能变得更好，那么真正的认识自己就变得很重要了。在从新认识自己的道路上，小心艰难的前行着，只是却不感觉到孤单，因为心里满足了。不会感觉到恐慌，因为我们明白怎么定位自己。在未来的大学生生活里，沿途的风景总是会消逝，那么看看自己的脚印吧，哪一段走的比较直?哪一段的
印迹深刻些?学会认识自己，相信自己，那么未来的道路上，错过了风景，却留下痕迹。
完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划
可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
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