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竞赛中运动员心理障碍与心理训练

编辑:制度大全2022-02-09

竞赛中运动员的心理障碍与心理训练

摘要本文从理论分析出发,运用体育运动心理学的有关知识,简要分析了在体育运动竞赛中产生心理障碍的原因。提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段,对提高竞赛水平具有一定的指导作用。

关键词心理障碍、心理训练、竞赛

1前言

运动竞赛是在特定环境下的比赛,有其特点、任务、对手、环境和方法。心理训练尽管与体育锻炼有相关之处和相联系的一面,但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言,由于外界刺激的增强,而导致较强的心理压力,并通过运动员的比赛行为表现出来,如畏惧心理、过分紧张心理、竞赛动机不端正、目的不明确、信心不足,甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此,调节和控制心理活动,克服心理障碍,实施心理训练成为广大体育教师和教练员必须关注和必须解决的问题。

2运动竞赛中的心理障碍

2.1动机障碍

动机障碍是指最适宜动机水平以外的其它动机状态。过高的动机水平会引起机体兴奋性过高,使学生和运动员注意力分散情绪不稳定,难以控制动作,造成动作质量下降等不良反应。而动机水平过低,又表现为不能充分调动主动性、积极性,导致机能潜力发挥不足,心理能量得不到充分动员,造成运动水平降低。“适宜的动机”水平与运动项目和运动员的个性特点等许多可变因素有关,一般认为,以速度和力量为主,而动作又简单的运动项目,需要较强的动机水平;较为复杂、精细动作为主的运动项目,则需要较低的动机水平。

2.2情绪障碍

分析引起学生或运动员竞赛成绩下降的心理原因,最常见和最重要的是过分紧张和焦虑情绪。一般来讲,适度的紧张有助于激发学生和运动员的主动性和积极性。但如果对成败的社会后果、观众的情绪、比赛胜败的意义、竞赛对手的水平等能正确对待或估计错误,便会产生强烈的紧张甚至焦虑情绪,就会影响动作技术和心理潜能的发挥,使运动成绩下降。而这种由紧张和焦虑情绪引起的情绪障碍,一般在赛前由于等待应激刺激来临而产生的情绪反应程度较高,赛中因心理能量的释放,会向着有利的方向发展,不良情绪会有所缓解。赛后的情绪状态与比赛结果有关,如果结果不良,接下来的比赛中,紧张和焦虑的情绪将会上升。

2.3心理饱和障碍

学生和运动员的心理饱和是影响竞技能力发挥的重要因素。在竞赛中,学生和运动员有时要进行长时间的持续努力,付出极大的心理能量,需要高度集中注意力、灵活的思维反应、精细的感知、敏锐的观察,但当运动竞赛的时间持续时,疲劳状态得不到缓解,便会产生心理饱和状态,逃避参加比赛和厌倦体育运动。这种心理状态对竞技能力的发挥有很大影响,形成巨大的反作用力来阻抗竞技能力的发挥,破坏运动训练和比赛的动机。

2.4激活障碍

在临赛前使学生和运动员处于斗志高昂,信心十足,头脑清醒,注意力集中的良性心理激活状态,是竞赛中充分调动生理机能潜力、适应比赛环境、发挥技能水平、排除各种干扰取得优异成绩的前提。但赛前的过度训练、生理疲劳、心理准备不足、动机过高或过低、环境压力过大等因素,会引起激活障碍。当激活不足时,学生和运动员往往表现出冷漠、抑郁、精神涣散、注意力不集中、厌恶等情绪特点;激活过度时则表现为紧张、焦虑、慌乱、亢奋等情绪特点。激活不足或激活过度都会干扰竞技水平的发挥。

2.5攻击障碍

攻击性是运动员在竞赛中产生的重要心理特征及行为。在竞赛时运动员以对手为攻击对象并处于全力拼搏和进攻性冲动状态之中。但是运动员的攻击行为受到特定竞赛规则的约束,如果在竞赛中欲达到的目的未得达到,他们往往采取过大的攻击行为发泄自己的不满情绪,而使局面更不利于自己。假若这种攻击性得不到充分渲泄和释放,他们会把攻击欲望带到竞赛之后,这时攻击的矛头可能指向自己、同伴队员、教练员、裁判员、观众或场地器材等。这种不正常的心理障碍无论对于学生和运动员参加竞赛,还是对今后的训练、生活都十分不利。

篇2:让多媒体为古诗教学插上腾飞翅膀:多媒体在古诗教学中运用

让多媒体为古诗教学插上腾飞的翅膀-----浅议多媒体在古诗教学中的运用

摘要:多媒体技术以其独特的魅力,在课堂教学中大显身手,有效地吸引学生的注意力,激发学生学习兴趣,同时可以增加课堂教学容量,大大提高了课堂的教学效率,提高了语文教学的质量,是真正的教学好助手。在古诗教学中,教师通过多媒体教学课件,把文字、图形、声音、动画、视频图像等信息,在大屏幕上讲解或演示,多角度地调动学生的兴趣、情绪和注意力,突破了古诗传统教学中单调、枯燥的教学过程,为古诗教学开辟了新的天空。

关键词:多媒体古诗教学

古诗以凝炼,意境优美,寓意深邃被视为我国文化的瑰宝。由于古诗讲究平仄、押韵、文字凝炼,再加上小学生知识面狭窄,生活阅历浅,对诗中描绘的社会时代,人物思想,风雨人情感到疏远,这造成了古诗教学中的一大难题。现今教学中也出现了只抓住重点词句让学生逐字逐句地理解词意诗意,而放弃了对意境的领悟,忽视了对学生学习兴趣与审美教育的培养。“登山则情满于山,观海则意溢于海”,即“一切景语皆情语”。古诗具有强烈的感染力,它能使情与景,意与境交融在一起。因此古诗教学应当讲求意境的再现,不能停留在浅显的语言文字理解,要再现出真、善、美的艺术情境,让学生在学习过程中达到知、情、意的统一。实践证明在古诗教学中合理利用多媒体,不仅能提高学生的学习兴趣,更能再现古诗独特的意境美和意味美,让学生从中受到美的教育,美的熏陶,从而提高学生的审美素质与语言素养。

一、运用多媒体,培养学生课前收集信息的能力

古诗教学课前布置学生到网上查询、搜集古诗作者及写作背景资料,可以培养学生收集处理信息的能力。《闻官军收河南河北》是唐代诗人杜甫的“生平第一首快诗”,抒发了诗人因多年战乱平息,祖国重新统一而无比欢快的心情,流露出强烈的爱国热情。但是,古今语言的差异,生活环境变迁所形成的诗人与学生情感之间的距离,均会造成学生理解上的困难。于是,我让学生各自去查询诗人的有关资料,学生有的到网上查询,有的从《唐诗三百首》、《唐诗鉴赏》等书上找,还有的将资料编辑制作成小卡片。通过查资料,他们了解到这首诗,作于唐代763年春天,当年杜甫52岁;在公元762年冬季,唐军在洛阳附近的横水打了一个大胜仗,收复了失地,叛军头目纷纷投降,第2年正月,史思明的儿子史朝义兵败自缢,其部将相继投降;正流落梓州(今四川三台),过着漂泊生活的杜甫听到这个消息,欣喜万分,以饱含激情的笔墨,写下了这首脍炙人口的名作。这个课前预习既为下一步学习古诗打下基础,又培养了学生主动学习的品质和收集信息的能力。

二、运用多媒体,用音乐和画面帮助学生体会诗中的意境

篇3:信息技术在幼儿园教育教学中运用

关于信息技术在幼儿园教育教学中的运用

【文章摘要】

随着信息技术在教育中的应用以及课程整合的不断研究、实践和深入,作为现代科技革命的基础和核心,已经渗透到社会的各个领域,也悄然进入了幼儿园的课堂,它能使静止的东西动态化,复杂的东西简单化,它能使抽象的概念形象化,枯燥的知识趣味化,学习的过程生活化。可以激发孩子的学习兴趣,增强孩子学习的主动性,使孩子快乐自主的学习。使信息技术真正发挥促进教育现代化,提高管理效能,促进教育教学快速发展积极作用。

【关键词】现代信息技术幼儿园教育教学运用

多媒体辅助教学作为一种现代化的教学技术,以越来越受到人们的重视。幼儿园课程设置的现代化、就包括了幼儿园教育手段的现代化。由于幼儿知识经验贫乏,还处于具体形象思维阶段,思维运算水平还很低,他们还不能理解许多复杂和抽象的概念,同时幼儿注意力不稳定易分散,因而造成了幼儿需要在特定的生活和学习情境中通过多种感官参与活动。如果缺少了动手、动口、动脑的机会,就不可能有真正有效的学习活动,这是现代儿童心理发展理论所明示的。运用多媒体辅助教学,它符合幼儿的年龄特点和思维特点,并引发幼儿学习的主动性,提高教学内容的趣味性。在教学中根据实际需要,正确合理地使用多媒体技术,会显著地提高教学效率,达到教学活动最优化的目的。

(一)优化教学情境。

美国心理学家布鲁纳说过:学习的最好刺激,乃是对所学材料的兴趣。孔子也曾说过:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。学习兴趣是幼儿获得知识,扩大眼界,丰富知识经验的最重要的推动力。多媒体技术综合运用形、声、色、光的效果,创设各种形象生动、灵活多变的学习情境和教学情境,虚拟现实,再现生活物景,把静态知识动态化,抽象知识形象化,枯乏知识趣味化,从而营造了轻松自然的学习氛围,唤起了幼儿的有意注意,诱发幼儿的情感共鸣,使幼儿在不知不觉中全身心地投入到教学活动中,这不仅激发了幼儿的兴趣,陶冶幼儿的情操。

例如:大班散文诗欣赏《秋天的雨》,散文诗欣赏教学时往往比较枯燥、乏味,在运用多媒体技术后,将静态的、平面的画面变成动态、生动形象的情景,同时背景音乐轻轻地响起《秋日的私语》,雨滴答滴答地从天空中落下来,秋天的大门徐徐打开,一朵朵美丽的菊花盛开了,银杏变黄了,枫叶变红了,果子成熟了,诱人的糖炒栗子冒着香气,秋天的落叶慢慢地从树上飘落下来,人们忙着采摘果子……,在这种诗情画意的教学情境中,幼儿的注意集中,兴趣浓厚,积极主动地把所听、所看到的秋天告诉大家。活动中有声有色,情景交融,个个投入,幼儿充分感受到了散文中所表现的意境,感受到了文学作品中的文字美。

(二)优化教学内容。

爱因斯坦说:“兴趣是最好的老师。”幼儿年龄小,高度发展的无意注意占主导地位,鲜明、新颖、具体形象的刺激是引起幼儿无意注意的主要因素。根据幼儿这一特点,在教学中充分发挥多媒体的图像直观、色彩鲜明、动静结合、形象生动的特点,巧妙地创设出与教学相适应的教学情境。组合利用各种学习资源,拓宽教育空间和知识面,全方位、多角度地提供新颖、有趣、富有艺术性与综合性的知识与信息,为幼儿多渠道、多层次获取新知识提供教学环境。“学习兴趣是学生获得知识,扩大眼界,丰富知识经验的最重要的推动力”。多媒体技术综合运用形、声、色、光的效果,创设各种形象生动、灵活多变的学习情境和教学情境,虚拟现实,再现生活物景,把静态知识动态化,抽象知识形象化,枯乏知识趣味化,从而营造了轻松自然的学习氛围,唤起了幼儿的有意注意,诱发幼儿的情感共鸣,使幼儿在不知不觉中全身心地投入到教学活动中,这不仅激发了幼儿的兴趣,陶冶幼儿的情操,还极大地增强幼儿的认识动力和能力,推动他们学习。

篇4:小学写作论文多媒体在农村小学写作教学中运用

小学写作论文多媒体在农村小学写作教学中的运用

摘要:语文难教,而作文尤其难教。这种想法恐怕是所有语文教师的共识了。语文难学,而尤其是作文难写。这种想法恐怕是所有学生的心声。目前,在农村小学,学生普遍怕上作文课,怕写作文,作文往往写得乱七八糟,有的甚至采取抄袭的方式应付了事。这种状况如果不能得到及时改善,将会影响学生的成长,影响农村小学语文教学的深化改革。然而可喜的是“20**年国家农村中小学现代远程教育”项目落户我校。这一现象也就迎刃而解了这种困惑,“多媒体”在作文课中的妙用,可以大大提高语文课的教学效率。

关键词:农村学生写作能力

我们农牧区小学生和城市小学生相比在能力和知识结构等方面存着一定的差距,在写作水平上的差距尤为突出。其问题存在于:写作的训练起步晚;语言表达能力差;忽视说话写话能力的培养;在写作教学过程中,缺乏很多教学手段;写作教学的量度也把握不了,训练次数少,学习资料短缺。然而可喜的是“20**年国家农村中小学现代远程教育”项目落户我校极大地改善了这一现象。在写作教学课堂中,充分发挥多媒体形象逼真,生动活泼的优势,去突破写作教学中的重点、难点,优化教学流程,最大限度地调动学生写作的思维能力和想象能力,我采取了以下措施。

一、妙用多媒体创设情境,激发学生写作的兴趣

心理学表明:兴趣是学生主动学习的前提。而写作是一种语言表达活动,需要来自外部和内部的刺激,而浓厚的兴趣正是写作的一种良性的、有力的刺激和动力的源泉。针对目前农村小学写作的情况来看,小学生呈现一种趋势,产生共同的畏难情绪,认为是一种苦“差事”,产生一种谈“文”色变的压抑心理,使之消沉,对写作失去兴趣。这样严重地影响了写作教学应有的效果。由于小学生感情丰富,善于想象,易受感染。根据这一特点,我们应一致传统的写作教法,在教学中有意识地结合指导内容创设情境,诱发学生情感。在训练项目“观察仔细,注意细节”上,利用队会的机会带领同学们去郊外游玩。在游玩中,听录音,欣赏配有音乐的解说词,观察山水,领略田野风光;帮助学生拟写作题,即兴写作,进行合理的想象。把握“火候”让学生进入了他们丰富的想象和急于表达欲望的境界,使学生在轻松、愉快,兴趣浓厚的气氛中进行学写作。

二、妙用多媒体,身临其境,激发学生真情实感。

在作文教学中大胆引进多媒体、合理运用多媒体手段,则会有效克服学生讲假话,无病呻吟的作文缺点,收到事半功倍的效果。在要求学生写作《感动》的作文,以往学生总是写一些鸡毛蒜皮的家常小事,写的最多的就是下雨家长送伞,生病了送医院.......,多媒体进教室后,妙用网络资源,巧用多媒体,我们找到了一个突破。我收齐了汶川地震的求援图片,西南干旱的一些资料,冰灾洪灾一些救援场景,以及一些帮助的数据,配上音乐,组织学生观看,学生看的泪流满面,不仅思想上感触很大,而且也更明白了爱心的力量。走出了感动的以往束缚,激发了学生真情实感,学生动手写作也就感觉不困难。

三、妙用多媒体再现情境,激发学生写作的兴趣

生活是写作的源泉,文章是对客观事物的反映。因此,写作必须建立在学生实践生活的基础上,只有观察细致深入,写出的文章才能生动具体。由于学生们都生活在农村里,对一些街道、风景点、工厂、高楼、公园等很不熟悉,虽能去观察,但学生大部分不会观察或者观察得不细致,无重点,只注意表现现象。随着时间的推移,很多事情都有些模糊,更谈不上在写作中去联想,于是写起写作来总觉得无话可说,内容扯东掉西,条理紊乱。因此,针对学生写作这一弊病,运用电教媒体的形、声、光、色的结合,去调动学生的各种感官,去进一步诱发学生的情感活动。利用学生会能说、会画这些特长,采用电视录像、幻灯指导写作,可放慢、定格,让学生对某一事物反复观察,加深其印象。当那绚丽的色彩、活动的画面,动人的音响刺激着学生的感官,那音画交融,声情并茂的动静态结合的直观信息,把学生的意趣和真情紧紧地凝聚在小小的屏幕上的时候,学生们就迫不及待地想通过语言表达出自己内心的种种感受。通过这一方法,可以帮助学生再现生活情景,使他们写作的思路更清晰。这样学生在这特定的再现情境中重新获得了新的美感,可言之真情。

但是在这样的写作教学方法中,要注意充分发挥农村优势,有计划、有组织地选择农村自然景物或人物或事物,有意使学生留心观察,了解乡村田野中“青山绿水”的自然风光,领略“春雨润物”的美好意境,观察“暮归的老翁”的嬉态,从而与课堂写作教学连为一体,使学生的写作兴趣更浓了,全身心地投入到教学情境中去。

篇5:电教多媒体技术在幼儿园语言教学中运用

电教多媒体技术在幼儿园语言教学中的运用

熊全林阎河镇中心小学

内容提要:幼儿期是一个人语言能力发展的黄金时期,另一方面,语言作为一种思维工具和交往工具,始终伴随着幼儿的生活、游戏和认知等过程,语言交流是幼儿获得信息的重要途径。因此,加强对幼儿语言能力的培养是幼儿教育的一项重要目标。而多媒体作为一种新兴的教育工具,具有其他工具无法替代的优越性。多媒体课件能将故事的意境、内容、语言统合在一起,并以生动有趣的画面展现出来,极大吸引了孩子们的注意力,提高了幼儿学习的积极性。再通过生动的动画将抽象的文字知识形象化、兴趣化,为幼儿创造了一个自由、宽松的语言交往环境,最后通过游戏的形式让幼儿进行语言交往,使幼儿轻松地完成了学习任务。真正体现了“乐中学、动中学、玩中学”这一观点。这样不仅使教学过程童趣盎然,同时充分活跃幼儿的思维,激发起参与兴趣及表达欲望,让幼儿感受到语言美的魅力,又发展了他们的观察力、表达能力。

关键字:多媒体语言幼儿

多媒体在语言教学活动中的运用,能充分的体现出它的独特功能与效力。电脑中飞入、显现、隐去等效果应用,各种声音的点缀,使一些简单图片产生不同的音效,就犹如一部短短的动画片一样,这对于长期以来接触传统教学方式的幼儿来说是一种新奇。幼儿教学活动中,适时、适量、适度地运用多媒体辅助教学,能活跃课堂教学氛围,帮助突破教学难点,充分活跃幼儿思维,使教学过程充满童心、童趣,激发孩子们主动学习的积极性。

一、运用多媒体为幼儿渲染宽松的语言情境,激发幼儿对活动的兴趣。

《纲要》指出“创造一个自由、宽松的语言交往环境,支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈,体验语言交流的乐趣”。传统的教学模式使原本绚丽多彩的语言活动蒙上了厚厚的灰暗色,老师执著于对词汇、对故事的机械记忆。所以我们借用现代多媒体技术,为孩子创设语言学习情境;利用现代多媒体的知识面广、内容丰富等特点为孩子的发展思维创设空间;利用现代多媒体技术创设具有具体感性的、立体信息的动态情景,直接激发幼儿对活动的兴趣。如:《会变颜色房子》的教学课件用电脑播放后,幼儿立刻被深深的吸引住了,随着逼真形象的音响和富于动态的情景,幼儿情不自禁地想说乐说,很快进入到活动中。整个活动结束,幼儿还兴致未尽,还强烈要求再看一遍。由此可见,幼儿活动的积极性被充分调动起来。更重要的是,课件中动态的信息,因为更富有真实感而能唤起幼儿已有的经验,使幼儿不只是仅仅将它单纯地作为某一知识去理解,而是在积极运用已有的经验理解和把握它的同时,产生好奇和疑问,促使幼儿积极质疑。与此同时,教师用鼠标器控制画面,做到动、静交替,使幼儿通过交流、表达,更充实地把握了故事内容,从而进一步激发了幼儿学习的积极性。

二、营造动态情境,激发幼儿语言表达的积极性。

由于个性和环境的差异,幼儿之间的语言表达能力存在着明显的差异。有的幼儿能说会道;有的幼儿寡言少语;有的幼儿天性外向,说起话来落落大方;有的幼儿生来羞怯,看见外人不愿说话。这样一个班级的幼儿群体在语言表达能力方面便出现了强弱两极。如果语言活动中教师没有丰富的语言素材,只有几张静态图片等简单教具,那么幼儿群体在语言表达方面会呈现向弱极运动的现象。因为在这样的活动环境中,能说会道的幼儿没有语言表达的兴奋点,而能力差的幼儿又缺少语言表达的凭借物。为此,运用多媒体技术化静为动,话虚为实,化生疏为可感,化抽象为形象。它能将静止的、抽象的内容变成生动形象的音像结合的复合载体,将老师难以用语言解释的词汇、现象生动的表现出来。激起幼儿的说话欲望,提高幼儿的口语表达能力。如:中班童话故事《春天的电话》教学活动中,我们根据幼儿的思维从感官向具体形象过渡的特点,先给幼儿播放一种电话铃声,幼儿在感到惊奇的时候,马上又播放出春天的画面,“叮铃铃”一个春天的电话惊醒了屋里冬眠的小动物,原来是小朋友们请小动物到春天的阳光下做游戏。这样多媒体在引起了幼儿强烈的兴趣的基础上,增强了幼儿快乐的感觉,使幼儿在学习文学作品时,讲述积极而自信,加速了对故事内容的理解和对文学作品语言的消化。同时,幼儿欣赏和感受文学作品的能力,也得到了明显提高。

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