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学校少年宫乒乓球活动教案

编辑:制度大全2023-04-28

学校少年宫(乒乓球)活动教案

20**年秋季期

辅导教师

(乒乓球)活动组本季期活动计划

本季期预期目标

一.运动技能目标:

1.掌握准备姿势。

2.掌握正手攻球技术

3.掌握推挡球球技术

二.心理健康目标:

1.使学生学会自我调节情绪。

2.学会自我评价,找到缺点和不足。

3.树立强烈的竞争意识。

三.社会适应目标:

能和同学形成良好的合作关系。

本季期活动主要内容

教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术;介绍搓球技术;能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则,提高身体的专项运动能力;

活动要求

1.严格遵守活动时间。

2.听从指导教师指令安排。

3.保持室内整洁,爱护活动器材。

4.节约用电,活动结束后要注意关灯。

5.活动结束后,要打扫好室内卫生,关好门窗。

(乒乓球)活动组本季期活动进度

周次时间活动内容周活动次数备注

15月22日介绍本学期授课内容与教学要求1次

5月26日介绍乒乓球基本知识2次

25月29日握拍法、站位、基本姿势3次

6月2日握拍法、站位、基本姿势4次

36月5日正手定点攻球徒手练习5次

6月9日正手定点攻球徒手练习6次

46月12日定点正手攻球技术(多球)7次

6月16日定点正手攻球技术(多球)8次

56月19日定点正手攻球技术(单球)9次

6月23日定点正手攻球技术(单球)10次

66月26日正手发奔球(斜线)11次

6月30日正手发奔球(斜线)12次

(乒乓球)活动组队员花名册

序号姓名班级性别年龄备注

12345678

乒乓球活动教案

时间

地点

乒乓球室

教师

活动内容

介绍本学期授课内容与教学要求

人数

活动过程

一、介绍本学期授课内容

教学重点学习正手攻球技术,反手推挡或拨球技术,发球技术等;了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则;掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术;

二、介绍本学期教学要求

1.严格遵守活动时间。

2.听从指导教师指令安排。

3.保持室内整洁,爱护活动器材。

4.节约用电,活动结束后要注意关灯。

5.活动结束后,要打扫好室内卫生,关好门窗。

活动效果

学生对本学期授课内容教学要求有了充分的了解。

乒乓球少年宫活动教案

时间地点

乒乓球室

教师

活动内容

介绍乒乓球基本知识

人数

活动过程

一、介绍乒乓球的起源

乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主,身体体能素质为辅的技能型项目,起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年,因其打击时发出“pingpang”的声音而得名,在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。

二、了解乒乓球的特点

乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运

动项目。运动员挥拍打出的每一个球,都包含有速度、旋转、力量、弧线和落点五个竞技要素。比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高,设备比较简单,不受年龄、性别和身体条件的限制,在室内外都可进行,运动量可大可小,具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,比较容易开展和普及。

三、从事乒乓球运动的优点

1:最重要的就是提高反应能力。

2:提高臂力。

3:提高重力掌握。

活动效果

学生对乒乓球的起源、特点和优点有了深刻的认识。

乒乓球少年宫活动教案

时间

地点

乒乓球室

教师

活动内容

握拍法、站位、基本姿势

人数

活动过程

一、握拍法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。

一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。

二、横拍握拍法

横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。

二、站位

步法被誉为乒乓球运动的生命,是最重要最关键的基本功,专业上讲求脚打7分,手打3分,也就是说手上动作练得再好,也最多只能发挥3成功力,步法到不了位,该处理不了的球照样处理不了,仍旧是在乱打。

步法也是专业和业余选手的最大差距所在。

活动效果

学生对握拍法和站位有了基本的认识。

乒乓球少年宫活动教案

时间

6.2

地点

乒乓球室

教师

活动内容

握拍法、站位、基本姿势

人数

活动过程

一、站位

站位在乒乓球比赛中是很重要的。用这个站位回击对方发过来的球具有特殊意义,因为这样可以以最佳方式回球。从基本站位教练或专家们可以很快判断选手的打球水准。在新手或打球为娱乐的人群中你看不到基本站位,就在较低或中等水平的选手中采用正确的基本站位的也不多。只有在业余高手以上者中才见到正确的基本站位。顶尖选手几乎个个都采用最佳站位。

二、基本姿势

世界上约80-90%的选手没有好的基本站位,其结果是他们比赛的成绩大受影响;差的基本站位使他们的水准发挥至少下降40%。来回球最重要的时刻是发球及接发球,如果你的站位不佳,那个球你实际上已经输了。接发球反应太慢,被动的回球以及很多错误都是站位不佳所造成的,同时还会给下一板造成负面影响

活动效果

大部分的学生对站位和基本站姿掌握较好。

乒乓球学校少年宫活动教案

时间

6.5

地点

乒乓球室

教师

活动内容

正手定点攻球徒手练习

人数

活动过程

正手定点攻球徒手练习

一开始练的时候不要做出收小臂的动作,就把收

小臂的动作去掉,也就是把球挡过去就可以了。刚开始的时候可以用左手托着自己的右肘,把肘部固定住。可以多球定点训练,也可以自抛自打。一定要多球,不要单球练。等熟练了以后再加上收小臂的动作。

可以固定肘部位置及手腕,加快动作定型。

活动效果

学生对正手攻球的动作有了初步了解。

乒乓球少年宫活动教案

时间

6.9

地点

乒乓球室

教师

活动内容

正手定点攻球徒手练习

人数

活动过程

正手定点攻球徒手练习

1、可以固定肘部位置及手腕,加快动作定型。

2、没有了小臂的动作,可以更好的练习蹬腿转腰,体会什么是用身体在打球。

3、可以体会用身体找球而不是用手去找球的感觉。

活动效果

手小臂动作需要加强练习。

乒乓球学校少年宫活动教案

时间

6.12

地点

乒乓球室

教师

活动内容

定点正手攻球技术(多球)

人数

活动过程

定点正手攻球技术(多球)

乒乓球正手攻球动作要领:左脚稍前,右脚稍后,

身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球。

活动效果

良好

乒乓球少年宫活动教案

时间

6.16

地点

乒乓球室

教师

活动内容

定点正手攻球技术(多球)

人数

活动过程

定点正手攻球技术(多球)

1.对乒乓球正手攻球动作讲解示范

并指出学习正手攻球的重点和难点(重点拍形的固定;

难点:击球时机的掌握)

2.组织学生2个人一组进行分组练习,并进行循环指

导,在指导中去发现问题

活动效果

在完成攻球动作时,个别同学没有用到腰部力量,需要改进。

乒乓球少年宫活动教案

时间

6.19

地点

乒乓球室

教师

活动内容

定点正手攻球技术(单球)

人数

活动过程

1.根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲解,

并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。练习手段及步骤:

(1)模仿练习:

学生徒手模仿老师的挥拍动作

(2)分组练习:

2人一组进行练习(10分钟)

(3)集体纠错:

2.把学生集合起来,找2名有代表性的学生进行攻球练习,学生要求积极配合,认真思考。

活动效果

学生对正手攻球技术掌握较好,但个别同学还需加强练习。

乒乓球少年宫活动教案

时间6.23

地点乒乓球室

教师

活动内容

定点正手攻球技术(单球)

人数

活动过程

1.对乒乓球正手攻球动作讲解示范并指出学习正手攻球的重点和难点(重点拍形的固定;难点:击球时机的掌握)

2.组织学生2个人一组进行分组练习,并进行循环指导,在指导中去发现问题

3.对学生进行集中纠错,找2名有代表性的学生进行演示练习,要求其他学生思考,并给出评价,再老师补充评价

4、要求学生2个人一组进行攻球练习

活动效果

学生能够认真听讲,仔细思考,做到练习有目的、有纪律、有针对性。

乒乓球少年宫活动教案

时间6.26

地点乒乓球室

教师

活动内容

正手发奔球(斜线)

人数

活动过程

1.根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲

解,并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。练习手段及步骤:

(1)模仿练习:

学生徒手模仿老师的挥拍动作

(2)分组练习:

2人一组进行练习(10分钟)

(3)集体纠错:

2.把学生集合起来,找2名有代表性的学生进行攻练

习,学生要求积极配合,认真思考。

3、再分组进行练习(10分钟)

活动效果

学生动作整齐,准确,快速,安静

乒乓球少年宫活动教案

时间6.30

地点乒乓球室

教师

活动内容

正手发奔球(斜线)

人数

活动过程

活动效果

篇2:乒乓球联赛活动策划书

一,活动介绍

为了丰富校园生活,弘扬“团结合作,勇于创新,拼搏进取,为国争光”的国球精神,全面提高大学生综合素,加强同学间的交流。南昌大学生命科学学院将于20**年11月19日举办首届乒乓球联赛。

二、组织机构

顾问

艾平(南昌大学生命科学学院党支部副书记)

符(南昌大学生命科学学院学工处副主任)

邓辉(南昌大学生命科学学院团委负责人)

策划

新闻部部长:吴德来

财务部部长:李晨曦

裁判委员会

主任:朱婧

执行秘书:李彦伟

安保委员会

主任:甘飞虎

副主任:徐汗生朱小勇张亚楠沈佩仪

纪律委员会

主任:何金龙

副主任:聂隆沛侯小晶

诉讼委员会

主任:史文婷

副主任:王敏君

体育道德风尚奖评选委员会

主任:刘

副主任:李群

策划文案编辑:李伟

三、比赛宗旨:团结、拼搏、进取、创新

四、比赛时间:2011年11月19日(比赛开始时间)

五、比赛地点:南昌大学前湖校区生命科学院乒乓球活动室

六、主办单位:南昌大学生命科学院团委

七、承办单位:南昌大学生命科学院学生会

八、参赛单位:南昌大学生命科学院各专业代表队

九、比赛项目及比赛阶段

比赛采用11分,3局2胜制.具体比赛规则参看国家体育总局审定的最新乒乓球竞赛规则。比赛球拍由选手自己携带,比赛用球由主办方提供。

1、比赛项目:男子单打,女子单打,混合双打。

2、各比赛阶段选拔方式:

第一阶段(预选赛):由各专业自行组织比赛,进行队员选拔。

第二阶段(小组赛):抽签分组,共两组,a组10支队伍b组11支队伍(b组有一支队伍(b6)直接晋级下一轮)。本阶段为淘汰赛,胜者晋级下一轮比赛。

第三阶段:共两组,a组5支队伍b组6支队伍。进行第三次抽签(a组有一支队伍(a5)直接晋级下一轮)

第四阶段:共两组,a组3支队伍b组3支队伍。获胜队伍晋级决赛。

第五阶段(决赛):按比赛赛程表进行冠,亚,季军争夺赛。若出现胜负场次相同则按小分排出名次。

赛程表:

2011年11月19日星期日

第一阶段:

一赛区男单二赛区女单

08:00--08:10a1vsa1008:00--08:10a1vsa10

08:10--08:20a2vsa908:10--08:20a2vsa9

08:20--08:30a3vsa808:20--08:30a3vsa8

08:30--08:40a4vsa708:30--08:40a4vsa7

08:40--08:50a5vsa608:40--08:50a5vsa6

08:50--09:00b1vsb1008:50--09:00b1vsb10

09:00--09:10b2vsb909:00--09:10b2vsb9

09:10--09:20b3vsb809:10--09:20b3vsb8

09:20--09:30b4vsb709:20--09:30b4vsb7

09:30--09:40b5vsb609:30--09:40b5vsb6

一赛区混双

09:50―10:00a1vsa10

10:00--10:10a2vsa9

10:10―10:20a3vsa8

10:20―10:30a4vsa7

10:30--10:40a5vsa6

10:40--10:50b1vsb10

10:50--11:00b2vsb9

11:00--11:10b3vsb8

11:10--11:20b4vsb7

11:20--11:30b5vsb6

第二阶段:

一赛区男单二赛区女单

14:00--14:10a1vsa214:00--14:10a1vsa2

14:10--14:20a3vsa414:10--14:20a3vsa4

14:20--14:30b1vsb214:20--14:30b1vsb2

14:30--14:40b3vsb414:30--14:40b3vsb4

14:40--14:50b5vsb614:40--14:50b5vsb6

一赛区混双

15:00--15:10a1vsa2

15:10--15:20a3vsa4

15:20―15:30b1vsb2

15:30--15:40b3vsb4

15:40--15:50b5vsb6

2011年11月26日

第三阶段

一赛区男单二赛区女单

09:00--09:10a1vsb309:00--09:10a1vsb3

09:10--09:20a2vsb209:10--09:20a2vsb2

09:20--09:30b1vsa309:20--09:30b1vsa3

一赛区混双

09:40--09:50a1vsb3

09:50--10:00a2vsb2

10:00--10:10b1vsa3

第四阶段

一赛区男单决赛

14:00--14:10男1vs男2

14:15--14:25男2vs男3

14:30--14:35男3vs男1

一赛区女单决赛

14:35--14:45女1vs女2

14:50--15:00女2vs女3

15:05--15:15女3vs女1

一赛区混双

15:20--15:30混1vs混2

15:35--15:45混2vs混3

15:50--16:00混3vs混1

、比赛纪律说明:

1.参赛选手如果没有特殊情况必须在比赛时间开始15分钟内到场,否则取消比赛资格。

2.比赛中,除擦汗,喝水外,不得停止比赛;若无故离开比赛,本场比赛即以离开方0:x告负。

3.比赛时,各队应严格按照对阵图派出选手,若有选手实因意外无法到场可由替补选手出场参加比赛,但必须向裁判申报

4.在比赛现场,若有各班啦啦队发生斗殴,互相辱骂等不文明行为,取消不文明班级的比赛资格。

5.选手要服从裁判的判罚,凡有严重不服从裁判的选手,即取消比赛资格。如果对裁判执法有争议,可可向诉讼委员会提出申诉。

6、体育道德风尚奖评选办法:

为了保证乒乓球比赛的顺利进行,激励广大运动员团结拼搏、公正竞赛、发扬良好的体育道德风尚,赛出风格、赛出水平、促进我校精神文明建设,特制定比赛期间体育道德风尚奖评选办法如下:

1.认真执行生命科学学院乒乓球联赛的各项规定;

2.比赛作风端正,勇于进取、顽强拼搏,胜不骄、败不馁,有良好的体育道德风尚

3.代表队能够加强运动队员的教育和管理,尊重对方、尊重裁判、尊重观众,没有顶撞裁判、弄虚作假、无故弃权的现象;

4.有积极的宣传氛围,拉拉队表现积极活泼;

5.体育道德的评选工作,由组委会体育道德风尚奖评选委员会负责,以各代表团在比赛期间获得的体育道德风尚奖评选办法细则的累计分数为准,本届乒乓球联赛设道德风尚奖1名。

6.在比赛期间有下列情况之一者,取消评选资格:

⑴代表队或运动员违反东生命科学学院乒乓球联赛竞赛规则;

⑵代表队员因资格问题或严重违纪被取消比赛资格;

⑶代表队有斗殴、罢赛、拒绝领奖等严重违反赛风赛纪的现象。

复印费:比赛规程及流程表20份每份0.9元合计18元

比赛记录表70份每份0.3元合计21元

二,工作计划

1.申请审批

在2011年11月12日(周日)前落实策划的审批和场地的申请工作(由体育部负责)。

2.通知下达

在2011年11月13日(周一)落实赛事通知下达工作,并召开各班体育委员会议(由办公室负责)。

3.裁判培训

在2011年11月16日(周四)晚组织裁判培训(由主席团负责)。

4.物品采购

在2011年11月17日(周五)前落实活动所需物品的采购工作(由办公室负责)。

5.抽签分组

在2011年11月17日召开各班体育委员会议。各班体育委员上交报名表,并进行抽签分。(由体育部负责)。

6.赛前准备会议

在2011年11月18日(周六)召开赛前准备会议。作出工作安排,分工细致,责任到人。(由主席团负责)。

7.活动流程

2011年11月19日

07:30所有工作人员到达赛场,点到。(由纪律委员会负责)。

08:00裁判员宣布比赛开始。工作人员组织协调好赛事各项工作。

11:55第一比赛日上午赛程结束,工作人员做好工作交接。

13:40所有工作人员到达赛场,点到。(由纪律委员会负责)。

14:00裁判员宣布比赛开始,工作人员组织协调好赛事各项工作。

16:00第一比赛日所有赛事结束。工作人员清点财物,做好工作交接。

三,财务预算

物品数量费用备注

1,条幅两条70元

2,获证书12份

3,锦旗一面38元体育道德风尚奖

五,可行性分析

1,现有系统分析

人力资源:目前生命科学学院学生会现有主席团成员5人,部长12人.

现有设备:乒乓球桌两台,乒乓球若干。

工作负荷:11月19日08:00至11月19日16:00;11月26日09:00至11月26日15:30

技术要求:乒乓球裁判

分析结果:

a,学生会人力资源充足,应注意人员调配和分工。

b,本次活动要求设备较少,只要购买条幅即可。

c,聘请经管学院朱婧为主裁判,并对我学院裁判员进行培训。

2,环境因素分析

活动场地:室内乒乓球室。

气候因素:本次活动可全天候进行。

分析结果:

本次活动为体育活动,在室内进行应注意做好协调工作,避免影响运动员正常发挥。

3,社会因素分析

a,本次活动不违反任何法规法纪;不违反任何校规校纪。

b,本次活动有利于提高广大同学身体素质,加强同学之间交流;符合学生会“学生会服务同学”的宗旨,符合校方迎评促建思想。

生命科学学院学生会

20**年11月10日

篇3:俱乐部乒乓球比赛活动策划书

一、活动主题:沟通交流,增进友谊!

二、活动时间:

三、活动地点:

四、活动目的:通过本次活动,培养社团成员拼搏进取的精神,增进社团成员的凝聚力,使新成员迅速融入社团,使社团更加团结,更好地发展!同时,丰富同学们的课余生活,提高参与体育的锻炼的积极性,不断提高个人综合素质,实现全面发展!

五、策划人:

六、活动对象:电脑俱乐部会员

报名地点:

项目设置:男单、女单

七、活动前准备:

1.活动宣传:

①.学校网站、社团网站宣传。

②.社团q群、飞信通知、短信通知。

2.活动期间突发事件应急准备:

①准备创可贴、止痛剂等药品。

②准备备用球拍。

③安排心理辅导员,防止球员输球心理过激引发事件。

④安排卫生小组,防止场地过滑,脏乱等。

3.邀请裁判。

4.布置赛

八、活动流程:

1.进行海选,抽签进行分组,两人一组,先得到21分者获胜,选出16人。(如参加人数少,此项可省略)

2.淘汰赛,抽签分组(或随机分组),16进8,8进4,半决赛。(每组分上下两场,每场先得21分者胜,如20平,加至22分。)

3.决赛(分3局,先得21分者胜,三局两胜,如20平,加至22分。)

九、比赛规则:

1.比赛开始前,进行掷币,胜出一方可以选择以下两款之一:

①先发球或先接球;

②选择某一方位开始比赛。

2.交换发球权:

发球的运动员如果连续得分,那么他就一直拥有发球权。如果发球运动员“违例”或被“打死”,即“死球”形成,则他就失去了这一发球权。

3.得分

除被判重发球的情况,下列情况得分:

(1)对方运动员未能合法发球。(2)对方运动员未能合法还击。(3)运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前,球触及了除球网装置以外的任何东西。(4)对方击球后,该球越过本方端线而没有触及本方台区。(5)对方阻挡。(6)对方连击。(7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动。(8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置。(9)方运动员不执拍手触及比赛台面回合,下列情况运动员得一分。(10)球触网后落于对方台上,而对方运动员未能合法还击。

4.发球

(1)选择发球,接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定,中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。(2)当一方运动员选择了先发球或先接发球,或选择先在某一方后,另一方运动员应有另一个选择的权力。(3)在获得每五分之后,接发球方即成为发球方,依此类推,直至该局比赛结束,或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法,这时,发球和接发次序仍然不变,但每人只轮发一分球。(4)在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中,第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。(5)在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员。(6)一局中首先发球的一方,在该场下一局应首先接发球。

十、注意事项:

1.参赛选手要按时报名,按时到场,比赛准时进行。

2.要有完整的比赛记录。

3.维持好比赛纪律,处理好突发事件。

4.比赛结束后打扫卫生,保持赛场干净整洁。

篇4:中学乒乓球比赛活动实施方案

一、活动目的

为了增进我校学生之间的交流,丰富我校学生的课余生活,培养学生的参与体育运动积极性,增强学生体质,同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究,决定举行校首届乒乓球比赛,现将活动有关事项通知如下:

二、组委会成员:

主任:

副主任:

成员:各班班主任

三、裁判组

裁判长:

裁判员:

四、活动比赛办法:

<1>分组

a本次活动分男子单打和女子单打,活动以个人为单位,七、八、九年级一起进行。

b每班男、女生各限报2人。

<2>比赛方式

a将参赛人员进行编号抽签,根据序号进行淘汰赛,直至决出冠军。

b.单场比赛采用三局两胜制,每局11分,2分轮次的发球。

c.比赛所用球拍均自备,不允许使用生胶球拍。

d.比赛将对男、女前6名进行奖励。

<3>比赛项目

男子单打女子单打

五、比赛规则

除特定规则外,比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。

六、比赛地点

学校室内体育馆

七.比赛时间

根据情况*年2月下旬

请各班级按要求积极训练并参加比赛,并于2月18日下午将参赛学生名单上报罗春光老师处。

篇5:中学乒乓球活动计划

集李中学乒乓球活动计划

一、活动目的:

为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,推动我校乒乓球运动的发展,促进我校乒乓球运动技术水平的提高,于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。

二、学情分析:

我们的学生都来自农村,基础相对薄弱,除少数经过训练,大多数基本功不扎实,大部分队员连一个乒乓球拍子都没有,平时打球完全是随便乱打一气,因此只能从最基本的握拍方法教起(当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平,他们可以协助老师帮助其他同学)。

三、时间安排:

周一下午第八节课

四、训练要求:

学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练内容安排:

准备期:

1、召开全队队员会议,制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球:正手平击发球。

第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。

1、发球与接发球;

2、推、挡球技术;

3、搓球技术与削球技术;

4、正手快带与反手快带;

5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。

第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确,注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛,可以用多种形式进行,以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

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