小学课外兴趣小组活动校舞蹈队训练计划
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合我们学校的实际情况，特别做出如下的教学计划：
一、教学目的：
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施：
1、热身运动：在训练的15分钟左右时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：
（1）脚背和膝盖的训练
（2）肩的开度和前腿的软度训练
（3）旁腰和旁腿的软开度训练
（4）胸腰和腹肌的训练
（5）脊椎和胯骨的训练
（6）胯部和臀部的训练
（7）胯部和腿部的综合训练
（8）节奏和方位的训练
（9）后腿和背肌的训练
（10）踢腿和力量的练习
3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。
具体措施有：
（1）直立和半蹲训练
（2）擦地推脚背练习
（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿
（4）大踢腿
（5）下腰游戏。
4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体措施：
（1）手的姿态的训练
（2）小跳训练
（3）点转
（4）控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
三、活动地点：校舞蹈排练厅
篇2：2022实验小学三跳队训练计划
一、指导思想
三跳项目是儿童喜闻乐见的传统体育项目，它不受场地，气候，时间的限制，容易开展。是一种见效快花钱少，又简便易行的体育项目。通过三跳活动促进学生下肢肌肉，关节，韧带和内脏技能的发展，提高学生弹跳、灵敏、协调、耐力等身体素质。
校三跳队针对三、四、五、六年级的学生进行三跳提高训练。增强三跳队队员对毽子、短绳、长绳运动项目的兴趣，培养运动员坚韧顽强的作风和集体主义精神及合作意识和集体主义观念。为学校参加区市级三跳比赛培养，储备优秀人才。
二、训练要求：
提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、严格的比赛纪律
三、主要训练手段
训练手段：运用科学的训练手段提高学生的心肺功能和自身的身体素质。全面提高队员的跳绳、毽子的技术。
形式：常规、游戏、比赛、周测验、月测验。
四、训练项目：
1．短绳：
短绳二摇跳一分钟竞速
短绳二摇跳带人一分钟竞速
短绳间隔编花一分钟竞速
短绳带人180度钻绕交换跳一分钟竞速
2．毽子：
三分钟毽子金钱孔计数
三分钟毽子盘踢计数
五、训练地点：大操场
六、具体训练时间安排：
1、大课间时间（11：30
篇3：驾校训练场地制度
一、为了加强教学设施设备的管理，提高考训场地的利用率，保证训练或考试的安全，杜绝事故，特制定本制度，设施设备部负责本制度的实施。
二、对教练场地的教学设施设备建立登记台帐、档案。
三、教练场地管理，坚持“以人为本、安全为天”的安全管理原则，教练场地实行封闭管理，休息区教练场地设立分隔实施。配备消防设施设备及紧急救护药品和设备。
四、设立专门的场地管理员工作岗位，场地管理员职责如下：
1、负责场内设施设备的使用监督与管理;
2、负责场地设施设备的日常维护，使其经常保持完好状态;
3、未经许可，不允许本单位以外的人使用本校的考训场地;
4、防火、防盗;
五、教练员、学员以及其他工作人员在使用本场地时，应遵守以下规定：
1、实行进入登记、退出注销制度;
2、服从管理人员的管理，安全第一，杜绝交通事故的发生;
3、进行教学的学员与教练员必须系好安全带，不参加训练的学员应在休息室休息或在安全区域内排队等候;
4、严格遵守交通标志、标线等的规定;
5、严禁酒后进入场地训练;
6、吸取“十次肇事九次快”考训，在进行考试或训练时要保持安全车速，严禁超速行驶;
7、必须严格遵守道路交通安全法的有关规定，在教练的随车指导下进行教学活动;
8、安全部除例行的安全检查外，至少每月对本场地进行一次全面的安全大检查，对经排查出的安全隐患应及时消除。
9、注重美化环境，不在训练场地乱扔垃圾，不破坏花木草坪。
六、考训场地内的训练设施设备一旦损坏，有关责任人应在两个工作日内请专业人士进行修复。严禁非专业人员修理教学设施设备，设施设备在经过修理后，管理人员应对其性能进行检测，并将检测结果向设施设备部报告。
七、设施设备部应根据教练场设施的使用情况及时进行维护，(如：路机标线、标志牌、标志杆、标志墩、单边桥、限宽门、连续障碍、龙门骨架吊杆等)。
八、设施设备部对考训场地每月至少进行一次全面检查，检查的项目应包括所有设施设备的数量、性能、维护情况、使用情况等做出准确记录。
九、对超出使用寿命、失去使用价值或损坏后无法修复的教学设备，应由设施设备部登记报废。在一周内更新。
十、设施设备部应建立训练场地教学设施设备的文字和电子档案。档案应包括设备购置发票的复印件、技术参数复印件、保修卡、教练场地平面图、场地使用证明，科目设置明细等。
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