职业安全健康指南(培训教材)
职业安全健康指南
防止不安全行为
工作时除了本身不应作出不安全的行为外，亦有责任提醒其他工人。
以下不安全的行为应绝对禁止：
1．正确的使用机器方法，不安全的支撑方法及不正确的搬运方法。
2．接近或进入危险区域，如吊运中的模具或货物，操作中的机器等。
3．对正在操作中的机器进行清洁，加油或修理。
4．在没有通知其他人的情形下作出一些危险动作，如突然开动一些机器、车辆等。
5．错误选择所需之机器，使用不合规格或已破坏之机器。
6．在操作机器期间离开工作地方，将机器或物料放在不安全的地方。
7．破坏或拆除安全装置，如机器用之安全护罩。
8．拒绝使用指定的工具工作。
9．拒绝使用或错误使用个人劳动防护用品，如穿着不合适之工作服。
工作场地
拥有一个整洁和整齐的工作场可带来好处如：
1．节省物料和零件的虚耗。
2．减低经营成本。
3．较有效地利用工场地方。
4．改善生产的管理。
5．增加生产力。
6．减低意外发生率。
7．减低火警危险。
8．提高工作士气。
工作服
1．不同的工作间需要不同的衣着，所以要穿着适当的工作服。
2．保持工作服清洁，坑脏的工作服可能引致皮肤病。
3．松脱的衣袖，袖口太阔等很容易被机器缠绕引致意外。
4．长头发亦容易被机器所缠绕而引致意外。
5．如操作时需要个人劳动防护用品如眼罩、护耳罩、手套、呼吸器具，就必须正确地佩戴。
6．穿着安全鞋可以保护脚趾，及防止被尖物洞穿鞋底，亦可减少在湿滑的地面上滑倒的危险。
7．如工作服被化学物品污染，应马上脱下及彻底清洗。
办公室安全
意外非只会在工场上发生，办公室也会有意外发生。因此，办公室员工亦虚留意办公室安全问题。
1．站在装有滑轮的旋转坐椅上是十分危险的。应站在稳固的扶椅上。
2．尖锐的物件，如阶刀、剪刀、钉等。容易弄伤雇员，所以应该小心处理和摆放。
3．拉开的文件柜可能使人绊倒或撞伤，使用后应立即关好。
4．凌乱及松脱的电线很容易使人绊倒。
5．避免电插座负荷过重。
6．影印机用的炭粉可能含有一些有害的物质，尽量避免吸入。
7．使用影印机时，要盖好遮光板，避免强光直接刺激眼部。
8．使用自动入纸器，除了可以增加效率外，也可以避免接触强光，及缩短留在影印室的时间。
人力搬运
搬运物件之前：
1．穿着适当的工作服工作及佩戴合适之个人防护器具如手套安全鞋带等。
2．估计物件的重量及大小，如果太重或因物件的形状大小影响而未能握紧物件时，应请其他人帮忙。
3．检查无机是否有钉、尖片等物，以免造成损害。
4．应清楚搬运之路线及尽量清除障碍物。
搬运物件时：
准备搬运时，双脚分开，一脚应放置于物件之侧；另一脚则放于物件之后，背脊必须保持垂直；
将身体之重量集中于双脚，靠近物件，运用伸直双脚的力量将物件搬起，而不是用背脊的力量；
应用手掌紧握物件，不可只用手指抓住物件，以免物件滑脱。
当传送重物时，应移动双脚而不可扭转腰部，如果需要同时提起脊传送物件时，应先将脚指向欲搬往的方向，然后才搬运；
不要一下子将重物提至腰以上的高度，而应先将重物放于半腰高之工作台或适当的地方，以纠正好手掌的位置，然后再提高。注意事项：
1．在工作台、斜坡、楼梯及一些易失去平?的地方搬运物件，要特别小心，经门口运送重物时，应确保门口有足够的宽度，以防撞伤或擦伤手掌或手指。
2．搬运较轻的物件时，不可掉以轻心，因为突然扭动腰部，亦会导致腰部损伤。
3．当搬运较长的物件时，应将物件前部分稍提高，以免撞伤旁人。
4．当传送物件与他人时，应确定他已经稳握物件，才可放手。
5．如有需要，可找人帮助，一起提举物件。
6．当有两个或以上的人一同搬运物件时，应由一人指挥，以保证各人步伐统一及同时提起及放下物件。危险化学品
1．爆炸品
2．压缩气体和液化气体
3．易燃液体
4．易燃固体、易燃物品和过湿易燃物品5．氧化剂和有机过氧化物6．毒害品和感染性物品7．放射性物品
8．腐烛品
每一类危险化学特性，以化学安全标签表示；装载化学品的容器，必须贴上正确标签，以便直接显示该类化学拼合的危险性质。
一般安全处理危险化学品的预防措施
安全系统
?适当标签
?物质安全资料单
?适当弃置危险物品
?个人保护设备
?危险化学品特性及标签认识培训危险化学品存放
?存放在通风良好的地方
?存放在化学品安全柜里
?贮存室有防泄漏及静电设计
常用危险化学品
?甲基异丁基酮MIBKP/N0405-0013?甲基已基甲酮MEKP/N0405-0023?甲苯TOLUENEP/N0405-0253
?异丙醇IPAP/N0405-0464?醋酸丁酯n-BUTYLACETATEP/N0405-0113*?醋酸乙酯ETHYLACETATEP/N0405-0590?环己酮CYCLOHEXANONEP/N0405-0033
危险化学品的处理
1．不要随便接触没有适当标签的物品，因其可能滚烫，有毒或有腐烛性。
2．如不清楚某种液体的特性，应当危险化学液体处理之。
3．物质安全资料单（MSDS）能提供有关化学品??特性，化学反应、紧急应变处理等详细资料，可向部门主管查询。4．如意外被危险化学品泼着或烧伤，应立即有大量清水冲洗。
5．禁止在易燃危险化学品旁吸烟。
6．不要嗅易燃化学液体的气味，因此等液体可能发出有毒气体。
7．不要饮用或试化学液体的气味的味道，因此等液体可能含有毒性。
8．在倾倒化学液体后，应立即将瓶盖旋上或瓶盖塞紧。
9．切勿把水加入含强酸化学液体里。
安全及健康标签
工场之危险地方，储存危险品地方或工人容易引致意外之场所，应设置安全及健康标签。标签必须张贴在显眼的地方。工人必须明白标签上所代表之意思及遵守标签指示的规则工作，在任何情况下任何人都不能将标签破坏或除去。
个人劳动防护用品标签
危险化学品标签
个人劳动防护用品
如工作场所规定佩戴指定的安全健康防护器具，所有工人必须遵守。
使用方法：正确地使用指定个人劳动防护用品可以防止意外或在发生意外时将工人受伤程度尽量减到最低。
耳塞：保护听觉呼吸器：保护呼吸系统安全眼镜：保护眼睛围裙：保护身体
手套：保护手部防护面罩：保护面部安全鞋：保护足部
机器护罩
机械的危险包括工人的身体被机器的转动部分击中，被缠上或被击射出之碎片所伤。
机器护罩的作用是将操作员的收或身体部分与机器之转动部分隔离：例如传动带与滑轮的转入夹口。
机器护罩使用规则如下：
1．为了确保机器护罩正常的操作，切勿随意将它拆除或破坏。
2．入发觉机器护罩有破坏，必须立即通知主管进行修理。
3．入需对机器设备进行维修，必须关闭电源及确定机器已停止转动。
4．定期检查及维修亦可将机器护罩的使用寿命延长。
机器安全操作
操作前的检查
在使用机器前，必须确定机器在良好的状态下才可使用。如机器本身有磨损、变形、破裂、漏油、护罩损坏及发出不正常的声音等
情况，必须通知主管进行维修。如果对这些问题不理会的话，可能会导致意外的发生。
遵守操作程序
不要因为一时之方便而将规定的工作程序简化，很多意外都是在这种情况下发生的。
特别事项
当工作时遇到有特别问题如机器需要做出维修、检查、测试等程序时，需要通知主管，由主管找有关人员处理。
手提工具
1．选用合适之手提工具，经常进行检查及确保手提工具没有损坏。
2．如手提工具上有油污，须抹去以防因滑溜而造成意外。
3．正确地使用手提工具，不可作别的用途。
4．用完后需将工具放回工具箱。
电力安全
触电意外主要是由于人体触到带电部分，触电的后果一般都相当严重。
1．所有电器安装、接驳、维修必须由含资格及认可的电工进行。
2．在电器上装上接地线，俗称（水线）
3．使用漏电断路器
4．搬动或维修任何电器设备前，先关闭电源，在将电源隔离。
5．并予上锁/挂相当警告标签，为防止人为错误启动，产生危险能量而造成灾害。
6．穿着绝缘胶垫及橡胶鞋亦可帮助防止触电。
焊接及切割
焊接及切割之方法主要包括：
1．气体焊接及切割。
2．电弧焊接及切割。
如非在指定地方进行焊接及金属切割，必须申请“高温加工许可证”以上工序须由己接受特种作业训练者，方准独立作业。
进行焊接及切割时有时会产生很多危险，包括：
触电
进行电弧焊接及切割工作时由于要使用电力，因此有时会产生触电的危险。
强光
特别是进行电弧及切割工作时，会产生大量之有害紫外光。工人焊接时应佩戴及使用指定之护目镜，避免强光对眼睛造成严重伤害。
火警/爆炸
进行焊接或切割时，都会产生大量的火屑及熔渣。特别是进行电弧焊接
切割时，火屑及熔渣散开之范围很大，因此很容易引致火警。
进行气体焊接及切割时需要使用压缩之易燃气体及氧气。若处理不当，此等气体可引起火警及爆炸。
工作场所附近，必须备有适当之灭火筒。
金属烟雾
进行焊接或切割时高温会令金属熔化成烟雾，应避免吸入金属烟雾。
压缩气体
安全使用注意事项：
1．气瓶必须竖立安放，并以链子扣稳瓶身，以防倾倒。
2．确保气瓶附近有正确标签及颜色标志。
3．应经常检查气瓶的压力表是否性能良好，操作正常。
4．确保气瓶有适当之气压。
5．应经常检查喉管有否破损及切勿屈褶喉管。
6．使用肥皂液检查气道接驳是否有漏气迹象，切勿使用油脂或润滑油。
7．应在氧气及易燃气瓶之压力调节器后装置（回火断路器），以防止因回火造成严重伤害。
8．氧气和燃气（如乙炔）必须分开稳妥放置。
9．切勿存放超过两瓶以上压缩气瓶于同以工作间。
10．空瓶、实瓶须分开放置及标志明显。
血源传染病
血源传染病的成因很多，包括病毒、真菌和寄生虫等。传播途径可分为：性接触、血液或体液接触。
1．病毒：HIV艾滋病、肝炎、狂犬症。
2．真菌：梅毒。
3．寄生虫：疾、变形虫。
血源传染病与工作性质有关，如你的日常工作中会间接或直接接触（针筒、玷污的敷料、血液或体液等）。就必须额外留神及小心，以防止感染，当中有关员工包括：
1．急救及医疗人员
2．宿舍及厕所清洁工人
3．排污渠清洁工人
预防方法
穿着适当之个人劳动防护用品可大大减低接触感染的机会。工作时应穿戴适当手套、口罩及衣服。工作后应彻底洗净双手及更衣。污染后的个人防护用品不可在使用，应立即更换及弃掉于塑胶袋内。慎记必须认真地保个人卫生，防止感染。
废物管理
工厂所产生的废物需采取适当的处理及管理，以保证废物在劳动、卫生、运输和处理时不会造成环境污染及安全问题。
一般废物可分为三大类，分别是：
1．危险废物－废油机、废桨、废溶液等。
2．普通废物－纸张、木枝、食物渣滓、办公室废物等。
3．医疗废物－针筒、玷污的敷料。血液、体液等。
废物当中凡具有易燃、腐蚀及毒害性等危害性质，均属于危险物。员工必须分别地弃置及处理，包括：?玷污废油的布碎须弃置于指定危险废物桶内。
?切勿将废桨或废溶液倾倒入污水及排水道。
?危险废物须贮存保管于危险货物仓内，直至由指定收集者收取。
医疗废物具有感染性，因此员工亦特别小心分开处理。员工须弃置及收集此等废物于特定的塑料袋内，然后送往指定的地方作特别处理。
紧急应变
篇2：职业生涯规划14步
职业生涯规划14步
我们接下来要接触的这个技巧叫生涯规划。首先，我有个建议，不要自我设限，不要太快否定自己的梦想。现在，让我们开始吧。
步骤1.先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。我要问你一个问题："如果你知道不可能失败，你想要得到什么;如果你百分之百相信会成功，你会采取什么行动?"现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。
步骤2.审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。
步骤3.选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤4.核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。(1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的。(2)结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;(3)事情完成时你要能知道完成了;(4)要能抓住主动权，而非任人左右;(5)是否对社会有利。
步骤5.列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。
步骤6.当你做完这一切，请你回顾过去，有哪些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。
步骤7.当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。
步骤8.写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料为你设计未来计划的参考。
步骤9.现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
步骤10.为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。
步骤11.使目标多样化且有整体意义。
步骤12.为自己创造一个适当的环境。
步骤13.经常反省所做的结果。
步骤14.列一张表，写下过去曾是你的目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥有的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。
5、关于坚持的名言，
你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。――佚名
6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。――罗曼·罗兰
7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。――塞内加
8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。――恰普曼
9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。――朱熹
10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。――康德
11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。――白哲特
12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。――佚名
13、立志不坚，终不济事。――朱熹
14、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。――孟子
15、关于坚持的名言，意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。――武者小路实笃
关于坚持不懈的50条励志名人名言
16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。――但丁
17、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。――陀思妥耶夫斯基
18、功崇惟志，业广惟勤。――佚名
19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。――雨果
20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。――王守仁
21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。――米南德
22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。――黑格尔
23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。――梭罗
24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。――乔·贝利
25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。――爱因斯坦
篇3：职业生涯规划之快速消费品行业认识
职业生涯规划之行业认识：快速消费品行业。
(2007-06-0819:37:29)
什么是快速消费品行业？
快速消费品行业概况
快速消费品（FMCG）是我们目前市场上竞争比较激烈的产品,像白酒、牛奶、葡萄酒、食用油、香烟、方便面、饮料、包装水、饼干等。对很多人来说，相对于耐用消费品，相对于地产和健康护理市场产品，FMCG是一个独特的相对完整和富有特征的领域，它的营销、它的通路、它的广告和公关都呈现不同的特色。它不仅是一类产品的总和，也成为一种营销和沟通方法的总和。
●什么是FMCG？
FMCG是FastMovingConsumerGoods的首字母缩写，是指那些使用寿命较短，消费速度较快的消费品。一种新的叫法是PMCG（PackagedMassConsumptionGoods）,更加着重包装、品牌化以及大众化对这个类别的影响。最容易让人理解的对它的界定包括包装的食品、个人卫生用品、烟草及酒类和饮料。之所以被称为快速，是因为他们首先是日常用品，它们依靠消费者高频次和重复的使用与消耗、通过规模的市场量来获得利润和价值的实现。
快速消费品有其独特的属性：
①产品周转周期短；
②进入市场的通路短而宽；
③市场生动化，在人流量大、档次高的地区设立户外广告牌做产品形象广告，在卖场进行现场演示、促销、折价销售等活动；
④一般为分公司或代理商体制的销售组织形式，在分公司所辖区域设库房；
⑤售后服务的重点主要体现在对客户投诉的迅速反馈和有效处理。
快速消费品与其他类型消费品相比，购买决策和购买过程有着明显的差别。快速消费品属于冲动购买产品，即兴的采购决策，对周围众多人的建议不敏感，取决于个人偏好、类似的产品不需比较，产品的外观/包装、广告促销、价格、销售点等对销售起着重要作用。因此，快速消费品有三个基本特点，即：
①便利性：消费者可以习惯性的就近购买
②视觉化产品：消费者在购买时很容易受到卖场气氛的影响
③品牌忠诚度不高：消费者很容易在同类产品中转换不同的品牌
这些特征决定了消费者对快速消费品的购买习惯是：简单、迅速、冲动、感性。
●市场潜力大，竞争激烈
在中国，快速消费品市场存在着巨大的开发潜力。此类产品行业进入门槛低、成本费用低，而资金回收较快，因此市场上产品如过江之鲫，且分别占领一定得市场份额。
●产品概念提升品牌成为必然趋势
品牌知名度对于销售是非常重要的因素。对耐用消费品而言，消费者对快速消费品的敏感度不高，产品的可替换性大，产品质量很容易被销售者直接感受和判断，而且对消费者的二次购买行为和忠诚度有决定性的影响。如在洗发水的购买中，消费者往往会同时购买和使用不同的产品和品牌，变得越来越喜新厌旧，越来越在微妙之处捉摸不定。而快速消费品不象IT或者电子产品那样可以不断提升到
新技术、附加新功能、提供真正的改变，它从产品而言往往是缺乏本质上产品变化的。所以，一个品牌的持久力实际是以不断推出新意而为特点的。总之，快速消费品是现代营销理论的起步，它是营销管理和沟通最显功力的经典章节。用一个公式来概括该行业，即
快速消费品=基本的行业原则+更多细节的关注+创新的产品概念+必要的广告投入+长期性品牌维护
快速消费品行业主要分为四个子行业：一是个人护理品行业，由口腔护理品、护发品、个人清洁品、化妆品、纸巾、鞋护理品和剃须用品等行业组成；二是家庭护理品行业，由以洗衣皂和合成清洁剂为主的织物清洁品以及以盘碟器皿清洁剂、地板清洁剂、洁厕剂、空气清新剂、杀虫剂、驱蚊器和磨光剂为主的家庭清洁剂等行业组成；三是品牌包装食品饮料行业，由健康饮料、软饮料、烘烤品、巧克力、冰淇淋、咖啡、肉菜水果加工品、乳品、瓶装水以及品牌米面糖等行业组成；四是烟酒行业
5、关于坚持的名言，
你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。――佚名
6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。――罗曼·罗兰
7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。――塞内加
8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。――恰普曼
9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。――朱熹
10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。――康德
11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。――白哲特
12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。――佚名
13、立志不坚，终不济事。――朱熹
14、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。――孟子
15、关于坚持的名言，意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。――武者小路实笃
关于坚持不懈的50条励志名人名言
16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。――但丁
17、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。――陀思妥耶夫斯基
18、功崇惟志，业广惟勤。――佚名
19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。――雨果
20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。――王守仁
21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。――米南德
22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。――黑格尔
23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。――梭罗
24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。
――乔·贝利
25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。――爱因斯坦
篇4：职业生涯规划书2
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生涯计划书
一、个人信息
姓名：李霖真
性别：男年龄：21学校：福州大学院系：环境与资源学院专业：勘查技术与工程
二、自我认识和探索
“我是谁？”是每个人穷尽一生都在思考的问题，这也是职业生涯规划要回答的第一个关键问题。以下是你的各种特点：
1、适合我的领域:
兴趣是最好的老师！当一个人对某一工作或职业感兴趣时，他能更加积极思考和探索，更好地发挥自己的才能，更容易取得成绩，并且能较长时间保持高效率而不感到疲劳。因此，了解自己的兴趣能帮我们找到适合的职业生涯发展领域。下面是我的兴趣特点：
每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的
兴趣倾向的整体情况：
100
六边形代表的六种兴趣类型的含义是：
兴趣类型
特点最热衷的事最讨厌的事
现实型手脚灵活，擅操作，爱运动
摆弄机器或工具
大型社交活动研究型理性、精确，求知欲、思
维力强复杂的推理论证
游说别人
艺术型理想化，崇尚美、个性、
创新、激情创造有美感的新事
物
单调重复，按部就班
社会型
爱结交，重人脉，乐于助人
其乐融融地和别人打成一片独自操作机器或工具
企业型
喜欢竞争，追求掌控感
在辩论中胜利，或组
织、指导
复杂深奥的纯理论研究
常规型有条理，循规蹈矩，脚踏实地
组织或整理繁冗的
信息和资料快速应对出其不意的变更表示你最强的两类兴趣表示你最弱的兴趣根据你最强的兴趣，可见你的特点是：
你不但讲究实际、注重行动，也热情活络、乐于助人。你很钟意机械或技术相关的工作，但并不愿终日埋首于此，你希望有机会能从事助人或社会性的活动。你平时是不是就喜欢耐心帮助别人学习和处理技术方面的问题？
你对具体事物感兴趣，也对人际活动感兴趣，有一定的双重个性。你处理事务的技能强，也能处理好各方面人际关系，与人合作，这是不可多得的优势。你应该是一个热情坦诚，富有同情心，能体谅人，处事得体，务实有责任心的人。你着眼于现在的环境和生活，行事以实用为重，实事求是，对未来较少去想象。
使你如鱼得水的环境：在技术性的团队中，承担一定的指导责任，但创造性要求不高。
你乐衷的活动或课程：带野外团体、拓展训练、电脑教学、球队教练等。
你特别钟爱的专业有：导游、科学教育、信息教育、康复、体育等。
你可能喜欢的职业有：医生、理工科教师、健身教练、宠物医生、公司技术代表等。
根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：
你在艺术表达方面兴趣不强烈，因此，在职业生涯规划过程中，你可能要避免特别需要发挥自己创意的文艺、表演、设计领域发展方向，一些文学创作类的发展方向同样需要这种自由而无拘束的表达，所以可能也不是很适合你。
2、适合我的职业环境
性格是人的一个非常稳定的态度、习惯系统。人的性格特征只有与工作、生活的环境要求一致时，人才可以感觉到环境的和谐与融洽，并充分发挥自己的才能与潜力。通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示：
为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释：
一、我们与世界相互作用的方式
外向外向的人更关注自己如何影响外部环境和与
他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。
内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心
体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。
内
向
二、我们获取信息的主要方式
感觉感觉的人关注由感器获得的具体信息，关注细
节、喜欢使用已知的东西。
直觉的人关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵
感和推理，富于想象和创造。
直
觉
三、我们的决策方式
思考思考的人重视事物之间的逻辑关系，理智、客
观、公正，认为原则比人情更重要。
情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认
为人情比原则更重要。
情
感
四、我们的做事方式
判断判断的人喜欢计划和控制，希望井然有序，重
视结果，尊重时间期限。
知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活
方式，重视过程，喜欢有多种选择。
知
觉
综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是：
教导型――谆谆善诱地引导他人
你的特点:
?你表达能力强、善于社交、气宇不凡、生气勃勃。你精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感的需要、动机和所忧虑的事情，因此能做到与他人高度协调。你把能量放在帮助他人，鼓励他人进步向上，是体贴的助人为乐者。你容易看出他人的发展潜力，并倾力帮助他人发挥潜力，是催化剂，能引发出他人的最佳状态。你既可以做有号召力的领袖，也可以做忠实的追随者。
?你性情平和，心胸宽阔，且很圆通，很会促进周边关系的和睦，对于批评特别敏感。你愿意组织大家参与活动，使大家和睦又感到愉快。
?你是理想主义者，非常看重自己的价值，对自己尊重景仰的人、事业和公司都非常忠诚。你非常有社会责任感、谨慎、能为理想和事业（尤其是对人类有贡献的理想）坚持不懈。
?你对现实以外的可能性及事物之间的内在联系非常感兴趣，容易发现别人看不到的意义和联系，并感到自己与万物息息相关，可以井然有序地安排生活和工作。
生活中的你：
?重感情、忠诚、强调价值和意义，理想至上
?非常注重外表，总是穿着很得体，也注意服装、服饰的搭配，相当在意他人对自己的评价
?善于言谈，是所有人中最具交流技巧的人，在各种社交环境中泰然自若
优势:
?具有优秀的交流及表达能力，也许你能成为出色的演说家
?具有天赋的领导才能及凝聚力，能不断鞭策自己做出成绩，达到理想
?有条理，有组织能力，有较强的建立合作关系的能力，能够促进和谐，尊重不同意见
?兴趣广泛，头脑灵活，渴望推陈出新
?善于与别人感情交融，能预见别人的需要，真诚地关怀别人
?能统观全局，洞察行为与意识之间的联系
?对自己所信仰的事业尽职尽责
岗位特质:
?工作环境轻松，可以接触各种各样的人，并与他们建立和维护亲密、互助的关系
?工作中可以接触到新观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人进步的方法
?有相当的自主权，并承担一定的责任，充分发挥自己的组织、决策能力
?允许创造性地解决问题，做出的贡献能够得到别人的赏识和鼓励
?工作有较强的变化性，挑战性，允许自己有条不紊地进行规划
?工作允许你同时掌控多个项目，但不要过多处理琐碎繁杂的事务性工作
不足和改进：
?你非常理想化，认为世界是自己想象中的那样，不愿意接受与此相抵触的事情，经常忽略理想所需要的现实和细节问题，建议你关注事情及细节、过程，保持开放心态
?你依照情感行事，很少用逻辑，主要根据个人的价值观进行判断，并且不愿意做与自己价值观相冲突的事情，也无视行为所带来的后果
?在人际方面，你不愿与别人产生分歧或冲突，容易把人际关系理想化，有时会过度陷入别人的情感和问题中；总想得到表扬，希望自己的才能和贡献得到赏识，对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力很大时，可能会变得暴燥，慌乱、吹毛求疵，建议你调整自己在人际交往中的期望，学会有效地释放压力，同时，还应该尽量避免盲目信任和赞同他人
?你有很高的热情，急于迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定，因此建议你多关注事情，关注细节，收集更足够的证据，然后再做出决策
?很难在竞争强、气氛紧张的环境下工作，容易逃避矛盾冲突，疏忽不愉快的事情，建议你正视和正确对待压力和冲突，采取积极有效的应对方式
成功秘诀：
?适当放慢你的做事速度
?不要事事控制，学会放手某些事情
?客观、理智地对待周围的一切，以免人为的将事情变复杂
3、我的行业定位
俗话说“隔行如隔山”，意思就是，从事某个职业都对我们的专业和能力有具体的要求。因此，在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的职业发展方向。
任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。
以下是你认为你最擅长的5项技能：
判断和决策:权?各种方案的得失利弊，并从中选出最优
解决复杂问题:识别出复杂情况下的问题所在，并查阅相关信息，以制定、评估、实施解决方案
积极学习:学习新知识，并能很快运用新知识
人员管理:激励、促进和指导他人的工作，以及确定最佳工作人选
安装:按照规范安装设备、机器、配线或程序
上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认
真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。
以下是你认为你最薄弱的3项技能：
编程:根据不同目的和要求编写计算机程序
科学思维:利用科学的规则和方法（比如对比、分类、演绎、归纳等）解决问题
书面表达:通过书面方式，有效传达信息、表达观点
你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。
4、我的工作定位
当我们面临一些选择时，比如选择不同的岗位、不同的单位企业，心里总会有某些?量的尺子，这些尺子就是价值观，即我们看重的东西。当我们很清楚这些尺子时，选择也变得相对容易很多。职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。在六个方面你的平均得分如下图所示：
相信，通过这样一个再思考过程，你对自己希望在职业领域获得的东西有了一个更清楚的把握。从你的选择看,你最突出的职业价值观是注重关系、支持满足。
注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识
把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：
1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；
2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；
3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；
4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；
5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。
支持满足:期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇
把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的你，希望自己的工作：
1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；
2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；
3.能够及时获得上级的支持与肯定；
4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；
5.有一个合情理的、具有理解力的上司。
赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的
追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足
崇尚独立:你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行
工作条件:你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情
三、职业探索
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职类名称推荐职类下的相关职业
研发建筑工程师、电气工程师、环保工程师、室内设计师、高校土建类学科教师、建筑设计师、土木工程师、市场研究分析员、会展设计师、景观设计师
专业技术城市规划师、给排水工程师、桥梁检测工程师、系统分析师、网络数据通讯员、验光师、
四、我的决策
在生涯过程中，我们总是会面临许多可能性，因此，如何选择最佳的发展方向，就成为职业生涯的必修课之一。下面是你的生涯决策结果：
你的平?单结果：
工作时间5+3+3+3
健康状况5+3+2+3
总分+30+25+30
你最看重的因素是工作时间、健康状况。你认为5、4难分伯仲，你需要进一步评估。
五、我的行动
目标给了我们方向，行动才真正铸就成功！“不积跬步，无以至千里，”我们应该踏实前进，用每天一点进步实现自己的梦想。
经过仔细的思考，我为自己确立了分阶段的清晰的目标:
我的长期目标是：注册岩土工程师
我的中期目标是：保研或出国留学
目前离我最近的短期目标是:大二结束之前吧,获得一次奖学金
如果实现这个目标，我将会：
若能获得奖学金，那将是我人生的另一次转折，我的状态会有所改变，不会再那么堕落，那么浪费时间！觉得自己有这个实力取得奖学金，不要再那么不自信了，别人可以做到，我也可以。英雄莫问出处，相信拿到奖学金后自己会更加努力，更加坚定的朝自己的目标去努力。如果真的实现的话，我会买一个小小的篮球架放在书房里，哈哈。
针对我的目标和我的目前情形，我的优势是：
专注时，学习效率很高。目前还未发现自己其他优势。
我的限制是：
一直在浪费时间，没有认真的规划，没有计划，经常抵御不住诱惑，就那样堕落了，现在总结一下说，时间和计划是我最缺的两样法宝！
根据我的优劣势，我制定了具体、可衡量、能实现、有意义、有时限的行动计划，如下:
安排好时间，拟好学习计划！
版权所有全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心北京北森测评技术有限公
5、关于坚持的名言，你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。――佚名
6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。――罗曼·罗兰
7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。――塞内加
8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。――恰普曼
9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。――朱熹
10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。――康德
11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。――白哲特
12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。――佚名
13、立志不坚，终不济事。――朱熹
14、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。――孟子
15、关于坚持的名言，意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。――武者小路实笃
关于坚持不懈的50条励志名人名言
16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。――但丁
17、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。――陀思妥耶夫斯基
18、功崇惟志，业广惟勤。――佚名
19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。――雨果
20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。――王守仁
21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。――米南德
22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。――黑格尔
23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。――梭罗
24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。――乔·贝利
25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。――爱因斯坦
篇5：职业生涯规划价值观有哪些意义
职业生涯规划价值观有哪些意义
我们都知道，进入职场之前我们要对我们的人生做一次长远的职业生涯规划，进入公司
后做一次短期的职业生涯规划，那么职业生涯规划价值观的意义在哪里，它能够给我们带
来什么，让我们一起来探究一下职业生涯规划价值观。
一、这个社会的发展离不开人才，做好职业生涯规划价值观才能更好的明白社会需要
决定着求职的环境。因为只有社会有了需求才会有职业的需求。首先，一个职业要想有大
的作为，那么社会对它的需求就一定会很大，只有了解了社会的需求，才能再合适的方面
进行努力，一个人才能有更大的发挥空间，自我的价值才能有最好的保障。
二、在职业准备上，必须要培养一种正直认真地态度。在专业准备上，要不时的了解
最新资讯，以便可以应对这世事变迁的社会。运用SWOT分析，分析当前自己的职业生涯，找寻不足之处，并在接下来的计划中予以体现，使得自己的不足可以再努力中进行补缺。
针对自己的分析，将自己的职业方向加以明确，接下来就是行动计划的规划，这里分为在
校期间和毕业之后。在校期间，每一学期要积累的知识，以及所要考取资格证，给自己制
定一份计划。这时候职业生涯规划价值观就应做出相应的调整，我认为，大学教育更多的
是一种能力的培养。
第三、光是做好职业生涯规划价值观，还是不够的，当你想要步入这一领域，其他的
人们人们都已经迫不及待的着手去做了。因为时间就是成本，在会计领域，对于利益的最
优化还是有独特的见解。如何实现这成本最优化，我相信每一个会计领域或即将步入这一
领域的人都有属于自己的发言权。
综上所述，我们明白了职业生涯规划价值观的意义，但是明白了明白了，这还是远远不够的，我们能够做的是将它付诸于实际，而不是让它仅仅存在于你的大脑里，成为一种莫名的空想，如果这样，那么它就不能够帮助你做出有意义的抉择！
5、关于坚持的名言，
你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。――佚名
6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。――罗曼·罗兰
7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。――塞内加
8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。――恰普曼
9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。――朱熹
10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。――康德
11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。――白哲特
12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。――佚名
13、立志不坚，终不济事。――朱熹
14、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。――孟子
15、关于坚持的名言，意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。――武者小路实笃
关于坚持不懈的50条励志名人名言
16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。――但丁
17、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。――陀思妥耶夫斯基
18、功崇惟志，业广惟勤。――佚名
19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。――雨果
20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。――王守仁
21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。――米南德
22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。――黑格尔
23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。
――梭罗
24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。――乔·贝利
25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。――爱因斯坦
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